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上班族快起來動動！ 長期久坐恐造成9大後遺症
你是坐辦公室上班的嗎？是否常常久坐在電腦前工作呢？其實這對上班族來說非常傷身，不僅容易造成肥胖，還會因為久坐血液循環受影響，引發生理上多種後遺症。
外國網站《Bright Side》就彙整了上班族容易得到的「9大後遺症」，嚴重的話還可能容易罹患心臟病和影響性功能。
容易造成脊椎側彎： 許多上班族，整天久坐下來都維持同一姿勢，這很可能會導致脊椎側彎，進而影響到體態，腰痠背痛也容易找上門；嚴重的話，甚至還會影響到腸胃蠕動以及擾壞心肺功能。
易罹患心血管疾病： 由於長時間久坐，加上平時可能較少運動，得到冠心病或是慢性高血壓等心血管疾病的風險就大大增加，也有研究曾指出，久坐不動的人罹患心臟病的風險比有在運動的人高出54%，因此平時就應該養成運動習慣，維持坐姿一段時間後，也可起身走走。
靜脈曲張： 長時間維持坐姿，容易造成下肢血液循環不良，變成靜脈曲張。可固定一段時間就離開位置去上個廁所、裝水，讓身體有舒展的時間。
精神焦慮： 因長期坐著會讓身體缺乏內啡肽，內啡肽只有在運動後才會產生，所以如果長時間坐辦公室，又沒有在運動的話，情緒會容易感到焦慮、進而產生負面情緒。
失眠： 坐著時間太長，身體會誤以為你在「休息」了，所以身體機能會認為你已休息夠久，不再需要睡眠、放鬆的時間，變成無法好好入睡。
性功能下降： 針對男性上班族久坐，因為下半身血液循環減慢，易壓迫到陰部、性器官，進而導致陰囊受到壓迫，精子質量、活動力都受影響，會有性慾不振、陽痿的狀況。
其實上班的時候也可以利用些小道具，來幫助肌肉放鬆，例如，坐著時可以拿水瓶當成滾筒，在大腿上來回滾動；或是利用桌腳、牆角拉小腿筋。切記坐太久的話就站起來走動一下，才不會讓麻煩的後遺症找上你。
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喉癌手術微創雷射 成功率超過9成
【台灣醒報記者楊凡恩台北報導】聲音沙啞、喉嚨卡卡，小心是喉癌！喉癌早期症狀不明顯，以致常被人忽略，失去治療先機，民眾如果有持續不明原因的長期聲音沙啞，應盡早到醫院檢查。長庚醫院醫師辛立仁表示，目前微創雷射手術已相當成功，存活率、控制率及聲音保存率均超過9成，病患對於術後的生活滿意度都相當良好。
根據國民健康署統計，台灣2015年喉癌登錄人數661人，初期症狀除了持續沙啞外，並不會有其他疼痛或明顯症狀，所以常被大家忽略。去年棒球教練郭泰源驚傳罹患下咽喉癌，喚醒國人注意自己的身體健康。
過去喉癌手術常需從喉部開刀切除病灶，因為開放性的傷口影響生活極劇，復原後仍會影響咽喉功能，甚至無法自然發聲與人溝通。曾有病患接受化療後，雖治好喉癌，但卻終生帶著氣切管及鼻胃管，衍生的社交障礙，嚴重影響到生活品質。
自2005年起，長庚醫院便開始針對早期咽喉癌及聲門癌病患進行雷射微創手術，至今已超過350案例。醫師辛立仁表示，目前追蹤個案存活率97.5%，局部控制率98.3%，聲音保存率更達98.6%，效果十分良好。
長庚醫院方瑞仁醫師表示，喉癌病人有9成是聲門癌，腫瘤多發生在聲帶上，早期症狀多僅是聲音沙啞或是喉嚨卡卡的，過去需接受開放式手術或是7到12週的放射治療，術後也會出現不同程度的影響，現在以雷射進行微創手術，1天即可出院，1個月後聲音多可恢復。
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