今年的員工旅遊假,和往年一樣今年公司可以自已去旅遊,
之後回來的時候再報帳就好,可惜公司預算有限,超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉,在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
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商品訊息描述:
主要設施
- 119 間客房
- 24 小時櫃台服務
- 大廳咖啡/茶供應預訂渡假村哪划算
- 冷氣
- 洗衣服務
- 會議室
鄰近景點
- 住吉公園 (4.4 公里)
- 千利休故居 (0.6 公里)
- 舊?燈塔 (0.8 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
健.康.有.術-國泰投信總座張雍川:健身靠籃球
工商時報【魏喬怡】
統領國內資產規模高達4,664億元、名列第一大的國泰投信總經理張雍川,每日一早六點起床後就一路行程滿滿,因此一定要維持過人的好體力。他透露,自己從高中開始就愛打籃球,數十年來如一日,還曾帶領同仁拿下國泰金控員工籃球競賽的冠軍,「養生的話,飲食、運動要兼顧,今年目標是二個月內要減重3公斤!」
張雍川表示,人到了中年新陳代謝就差,加上有時工作需要難免應酬,三高(高血壓、高血糖、高血脂)問題也接踵而至。不過,由於集團很重視員工的身心健康,所以近三年開始舉辦「大腹翁小腹婆」的減重運動,他每年都有參加。
在飲食方面,張雍川表示,早餐通常只吃燕麥片,再加一點堅果,他指出,燕麥所含的水溶性膳食纖維,有清理體內膽固醇的作用,而加上堅果類食品不僅可優化其營養價值,軟化血管,還增加了口感。中餐多半就吃輕食,夏天就吃沙拉、冬天則喝熱湯,現在已成習慣。晚餐若無應酬就是以清淡少油炸、水煮飲食為原則,「每日熱量維持在2,500大卡以內」。
張雍川表示,集團內也成立了許多運動社團,包括籃球社、羽球社、桌球社、登山社等等,「運動流汗好處多,不只新陳代謝更好,也是紓壓最好的方式。」張雍川分析運動的好處頭頭是道,運動可以消耗讓人緊繃的腎上腺素,腦內啡和血清素則會增加,讓人放鬆、思考正面樂觀,規律運動還可以避免自律神經失調。
張雍川最愛的運動就是打籃球,從高中至今一直沒間斷過,現在每周日都一定會練籃球,平日在職場上運籌帷幄的他,在球場上則喜歡當後衛控球,「後衛是個重要的角色,他要控球、組織團隊、主導團隊的戰術,給人成就感。」除了與同至練球,現在還會找一些有業務往來的朋友一起打,以球會友。
除了打籃球,張雍川也會找時間快走,他認為,快走是個不受場地限制相當方便的運動。他建議可配戴智慧型手錶作紀錄,每天至少走6千到8千步。
張雍川也提醒,作息正常也是養生之道最重要的部份,每日晚上11點到1點都是養肝的好時機,由於自己身處早起型行業,每天晚上12點他一定會上床就寢,6點起床、7點半到公司。
心理方面,張雍川喜好音樂、閱讀、旅遊來調劑心靈。「辦公室待久了都會影響情緒,假日就要多接觸大自然,而旅行是最好轉換心情的方式。」每年他都會排一到二次與家人出國,看看不同的風土民情甚至從中找投資商機。舉例來說,去年四月他到韓國首爾,就發現觀光熱門景點明洞少了中國人顯得份外冷清,衝擊韓國消費,讓他警覺韓國企業獲利下滑風險。張雍川也喜歡藉由彈吉他紓壓,壓力大時就會彈民謠紓壓。他笑說每次只要心情不好,用力彈個幾首、唱幾首民謠就會覺得壓力釋放,又可重新面對挑戰。
中壢母女割頸雙屍案 房客判處無期徒刑定讞
(中央社記者王揚宇台北14日電)桃園市中壢區一名林姓男子要求退租未果,與房東母女爭吵後持利刃行凶奪2命,歷審法院判他無期徒刑、褫奪公權終身;全案經上訴,今天遭最高法院駁回,全案定讞。
林姓男子民國101年起,承租古姓婦人位於中壢區的一處民宅販賣小籠包,後因古婦欲拆遷廚房,林男認已不適合做生意,要求退租與退還押金新台幣1萬6000元,因遲未達成共識而心生嫌隙。
105年2月29日上午,林姓男子與古姓婦人及古婦之女相約討論退租,過程中發生口角,林男一氣之下將古婦女兒推倒在地,見古婦意圖報警,多次請託不要報警遭拒而萌生殺意,持水果刀先砍殺古婦女兒,再殺古婦,造成2人頸部重傷當場死亡。
桃園地院一審認定林男涉犯殺人共2罪,判處無期徒刑。家屬認為刑度過低請求檢察官上訴,林男則上訴請求改判有期徒刑,台灣高等法院在今年2月駁回上訴。
全案再經上訴,最高法院審理後認為原判決認事用法及量刑並無違誤,今天駁回上訴,全案就此確定。(編輯:方沛清)1070614
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