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下面附上一則新聞讓大家了解時事
愛吃下午茶補充能量 選錯食物疲勞感大增
記者 段楚禎 報導
每到下午時分，上班族常出現精神不佳、工作效率下降的狀況。根據美國康乃爾大學大數據分析，上班族正能量於下午觸底，接近下班時間才又回升。董氏基金會調查，7成的人會吃點心來補充能量，不過營養師提醒，當心不健康的點心會增加疲倦感。
董氏基金會「上班族工作效率與點心補充」網路調查發現，近9成上班族會選擇餅乾、甜點、含糖飲料等高油糖食物。不夠健康的下午茶，可能對上班族負面情緒雪上加霜，又以喝含糖飲料的工作效率最差，其次依序為甜點、餅乾、油炸食物。不健康點心的疲倦感高出2.3倍、注意力不集中感高出1.9倍。
萬芳醫院一般內科主任暨消化內科主治醫師張智翔表示，腸道是人體的第二大腦，富含精緻糖或飽和脂肪的飲食，可能減少腸道微生物多樣性、促使發炎，造成焦慮、憂鬱、易感受到壓力、學習力與記憶力下降。
董氏基金會進一步調查發現，吃水果的工作效率最佳，其次依序為生菜沙拉、無糖飲料和原型食物。其共同特色是含有豐富膳食纖維、維生素、礦物質與植化素等。可惜的是，近9成上班族都沒有吃足每日2份水果的建議量。
營養師魏子秦指出，上班族感到壓力、緊張時，身體會分泌腎上腺素，快速消耗大量維生素C，造成免疫力降低。而水果除膳食纖維外也富含維生素C，是提振情緒點心首選，調查顯示點心吃水果的人，工作效率最佳。
魏子秦建議，正能量下午茶小撇步，減少攝取富含精緻糖與飽和脂肪的食物，避開含糖飲料、蛋糕、巧克力、糖果、餅乾、油炸食物；增加攝取富含膳食纖維、維生素C的食物，例如芭樂、奇異果、木瓜、草莓、番茄、鳳梨等當季水果，有助減緩疲勞、快速充電。
原文出處
- 愛吃下午茶補充能量 選錯食物疲勞感大增
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三陰性乳癌治療新趨勢 癌症基因檢測找新藥
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
精準醫學為難解的癌症治療發掘一線生機！由於三陰性乳癌有較高的復發性及轉移的風險，治療選擇相對受限，目前擁有次世代定序技術（NGS）的廣泛型癌症基因檢測，可為三陰性乳癌患者找出突變基因，從而提供更多治療選擇，讓三陰性乳癌不再是絕望的夢魘。
次世代定序技術 可有效掌握基因特性
高雄醫學大學附設醫院乳房外科主任歐陽賦醫師表示，針對乳癌分子標記ER、PR及HER2呈現陰性的三陰性乳癌，荷爾蒙藥物與抗HER2標靶藥物治療均無顯著效果，因而以化療為主，且被視為棘手的癌症之一。隨著精準醫學的發展，目前國內擁有次世代定序技術的癌症基因檢測，可在短時間內發現癌症訊息傳遞路徑的基因突變，在治療黃金期可有效掌握基因特性，進而為三陰性乳癌患者找到適合的標靶藥物治療。
400多個基因與癌症相關 檢測資訊完善有助精準治療
於亞太地區分析過千位病患腫瘤檢體的癌症基因檢測公司說明，人體約兩萬個基因中，有400多個基因與癌症高度相關，一旦產生先天或後天突變，就可能導致癌症發生。癌症基因突變的機制複雜，以乳癌為例，每位病患的基因突變不盡相同，目前常規檢測只能檢測到4~5個基因表達量，治療依據較不充足。為檢測出更多乳癌基因變異資訊，次世代定序技術檢測透過腫瘤生物學、癌症基因體學及生物資訊的整合分析，提供醫師完整的用藥建議，制定精準的治療策略，甚至能找出乳癌少用的標靶藥物為患者有效治療。
兩週內提供用藥建議 搶得治療黃金時機
除了乳癌之外，在病情複雜的晚期癌症、罕見癌症、癌症復發轉移、不明原發癌或多線用藥無效之病患上，也都能透過美國病理學會CAP認證的實驗室，檢測440個與癌症高度相關基因，此檢測範圍不僅廣泛、如具備良好的腫瘤檢體前置處理（如Macrodissection），還能同時找到所有突變的種類，並於兩週內提供用藥建議報告，搶得治療黃金時機。
CAP認證癌症基因檢測 可為難解癌症找到治療可能性
歐陽賦醫師提醒，雖然目前有最新技術的癌症基因檢測，可為難解的癌症找到更多治療的可能性，但三陰性乳癌仍比其他類型乳癌更易轉移、復發且死亡率高，為達到更佳的治療成效，還是要及早發現及早治療。即便罹患癌症，也不需輕言放棄，只要積極配合醫師採取適當的治療策略，都有望提升存活率。
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